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  • 2015.01.22 Thursday

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    自問自答

    • 2014.11.27 Thursday
    • 23:17
    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース DNAメソッドセルフコードトレーナー資格コース
    浅草橋 浅草 蔵前 田原町 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

    加圧トレーニング ピラティス マスターストレッチ DNAダイエット
    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    本日のトレーニングはTRX

    で体幹と腕をトレーニングした後


    加圧で腕をより追い込みました。


    たくさんのトレーニングを勉強すればするほど


    やらなくてはいけないことも増えます。


    最近は来年に向けてトレーニングの方向性、頻度、種目、休養を自問自答しています。



    役立つ

    • 2014.11.25 Tuesday
    • 14:59
    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース DNAメソッドセルフコードトレーナー資格コース
    浅草橋 浅草 蔵前 田原町 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

    加圧トレーニング ピラティス マスターストレッチ DNAダイエット
    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    たまに外食でお野菜がない時はこちらを飲みます^_^





    ローフード

    スタジオスタッフもかなり愛用中です

    ^_^



    anan

    • 2014.11.20 Thursday
    • 23:24
    本日会員様とお話ししていてこちらの話題になりました




    女性誌ですが、男性の身体について書いてあります。


    『先生早く買わないと売り切れますよ』


    と言われ昨日置いてあった浅草のコンビニに行ったら確かにありませんでした。


    もう一つのコンビニには残り一冊


    思わずゲットしました。



    細マッチョ


    ゆるマッチョ


    ゴリマッチョ


    まっ


    とりあえず自分のなりたい身体になるしかないかなと思いました。


    帰りの電車でanan読んでます。



    アッチ系に思われないように気をつけます^_^

    全員でパシャリ

    • 2014.11.19 Wednesday
    • 00:21
    遅い夏休みも終わり


    通常業務に入りました。


    休みが終わり仕事が始まると改めて


    この仕事が好きなんだなと思います^_^


    また仕事はやはり1人では限界があるとも感じます。

    仲間がいてより高い領域にいけるんだなと思っています^_^


    ということで、


    先日全体打ち合わせをしました^_^


    そこでみんなでパシャリ

    真面目


    こんなメンバーで元気にやってます^_^

    遅い夏休み

    • 2014.11.12 Wednesday
    • 17:21
    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース DNAメソッドセルフコードトレーナー資格コース
    浅草橋 浅草 蔵前 田原町 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

    加圧トレーニング ピラティス マスターストレッチ DNAダイエット
    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    昨日から遅い夏休みをいただいています^_^

    スタジオの留守を守っていただいている

    社員、スタッフに感謝です。


    昨日は


    先ず母親がお世話になっている施設に訪問。

    その後大塚へ

    昔良く舞台を踏んだ萬劇場を懐かしく思いながらカシャ^_^

    今年舞台を阿佐ヶ谷で踏んだのが遠い昔に感じます^_^

    その後

    ゴールドジムへ

    元全日本女子ボディビルチャンピオンの西本先生のパーソナルトレーニングを体験しに行きました。


    本当は脚のトレーニングをお願いしていたのですが、
    前日に脚を不注意で負傷してしまい、
    急遽背中のトレーニングを1時間半


    身体のターゲットをシッカリ意識しながらトレーニングをしていくのですが、

    その時の自分の感覚はピラティスプラスウェイトトレーニング

    そして自分が体験したかったのがこの感覚でした。

    自分の中でひとつひとつ

    これはヒンジバックだな

    とかスパインストレッチだなソウだな

    ロールアップだな

    なんて思いながら新しい感覚を楽しみました。


    やはり以前は女子の絶対王者

    勉強になったのと

    自分の目標の為に継続して行うことを決めました^_^


    トレーニング歴18年以上になりますが、

    最近やっとまたトレーニングの方向性が見えてきました。


    頭デッカチではなく、頑張り過ぎず、しかしシッカリ効果を出す事を考えて行動します。

    自分の効果は

    筋量を上げて見た目を変えながら機能的な身体を作ること


    それをスタッフにお客様に少しづつ伝えられたらと思います。



    そして

    お休み期間中には買いだめしたトレーニングの本を読みます

    先ずは(笑)

    お知らせ

    • 2014.11.07 Friday
    • 19:03

    株式会社ぜん主催の
    一般の方、運動指導者に向けたセミナーを行います。


    よろしかったら皆様ご参加ください^_^



    日野原 大輔(HInohara Daisuke)
    開催日時:
    2014年12月13日(日) 19:00-21:00
    開催場所:
    Body,Mind and Spirit Research Lab(BMS R-Lab),
    TEL:
    03-6303-9977,




    スタッフオススメピラティス初心者歓迎
    ”美スタイル”の秘密を知る トレーニングアプローチ

    雑誌やテレビで女性たちの憧れとなっている人気モデルの方々。
    誰もが羨むバツグンのスタイルですが、その美しいボディは日頃のトレーニングで作られています。
    そんなトレーニング方法をピラティスから考えたアプローチ方法で実践していきます。
    現代の女性が活性化できていない臀筋群。
    臀筋群を活性化する為にピラティスの考え方をベースに解剖学と実技を通じて
    女性の為のトレーニングを丁寧に教えさせていただきます。
    女性がなぜ臀筋群を活性化できていないかの理由や、臀筋群を活性化する為の機能改善プログラムの紹介、臀筋群への的確なアプローチを2時間という限りある時間の中でしっかりとお伝えしていきます。
    臀筋群が活性化することでスタイルは格段に向上していきますよ。

    トレーニングはプラスのことばかり!
    ストレス発散にもなり気分が前向き、元気になります。
    その気持ちが自信に変わり綺麗な姿勢にも繋がります!



    コラムも書かせていただいています
    よろしかったら読んでください

    コラム

    一夜明けて

    • 2014.11.05 Wednesday
    • 00:18
    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース DNAメソッドセルフコードトレーナー資格コース
    浅草橋 浅草 蔵前 田原町 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

    加圧トレーニング ピラティス マスターストレッチ DNAダイエット
    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    月曜日に3ヶ月に一度のフォトフィットネスが終わりました^_^


    会員様がこの日の為に頑張った姿は
    感動でした^_^



    一夜明けてフォトフィットネスを終えた会員様から


    作戦会議させてくださいと来年の7月のフォトフィットネスに向けての提案^_^


    嬉しかったです。


    フォトフィットネスに参加してない会員様も凄く皆様モチベーションが最近

    浅草橋、浅草両店舗とも上がっていると感じています。


    5年目を迎え、会員様、スタッフが新しいステージに上がっている気がします。


    自分も頑張っていきます。








    最近はローフードも追加して腸内環境を整えています。


    歳を重ねると吸収能力が下がっている気がします。

    只今は吸収能力向上期間


    食事もトレーニング^_^


    BESJマットピラティス資格コース
    定員 6名
    11月10日スタート短期集中コース(全6回)
    11月10日、17日 12月1日、8日、15日、22日




    加圧トレーニング資格コース
    随時行っていますのでご連絡ください



    男塾

    • 2014.11.02 Sunday
    • 01:17
    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース DNAメソッドセルフコードトレーナー資格コース
    浅草橋 浅草 蔵前 田原町 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

    加圧トレーニング ピラティス マスターストレッチ DNAダイエット
    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    最近漫画を買いました




    魁男塾


    ここに出てくるキャラは皆筋肉がすごいです^_^


    そして最近スタジオ近所のジム
    (仕事的には競合他社(笑))


    に入会しました^_^


    ここは24時間使えます

    いろいろなスタイルのフィットネスがあるなと最近は思います。

    そして

    また1からダンベルと向き合っていきます。


    目指せ男塾

    BESJマットピラティス資格コース
    定員 6名
    11月10日スタート短期集中コース(全6回)
    11月10日、17日 12月1日、8日、15日、22日




    加圧トレーニング資格コース
    随時行っていますのでご連絡ください





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