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  • 2015.01.22 Thursday

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    先を見て

    • 2014.05.20 Tuesday
    • 13:10


    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース 浅草橋 浅草 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

    加圧トレーニング ピラティス マスターストレッチ DNAダイエット

    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    皆様カラダ作りの目標はありますか?

    自分はいつもいろいろと目標を決めてトレーニングをしてきました。


    なかなかカラダの目標は難しいです。


    自分も新たな目標を作りトレーニングをして行こうと決めました。

    その中で勉強をした経験を皆様にお伝えしたいと思います





    ということでトレーニング後の糖質
    タンパク質補給です



    セルフコードトレーナー資格はこちら
    >
    6月16日(月)スタート 10時〜/14時〜
    6月19日(木)スタート 10時〜
    7月28日(月)スタート 10時〜/14時〜
    7月31日(木)スタート 10時〜



    ピラティス資格コースはこちら
    6月6日金曜10時15分スタートコース
    7月12日土曜19時30分スタートコース


    加圧トレーニング資格コースはこちら
    随時行っていますのでご連絡ください。
    加圧マスター購入の方は10万円キャッシュバックいたします。




    日野原大輔プロフィール



    資格

    パーソナルトレーナー

    加圧トレーニングスペシャルインストラクター

    BESJピラティスマスタートレーナー

    シナプソロジー教育トレーナー

    マスターストレッチトレーナー

    ボディキートレーナー

    リフレクソロジスト

    整体師



    経歴

    2012年NEXTトレーナーオブザイヤー最優秀賞

    2010年北区ボディビル選手権優勝



    理念

    【Life is beautiful】

    出会った人々の人生を少しでも美しくするお手伝いをする







    4月加圧スタジオLibでは特別無料キャンペーンやってます!!




    一つ一つ

    • 2014.05.12 Monday
    • 16:23
    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース 浅草橋 浅草 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

    加圧トレーニング ピラティス マスターストレッチ DNAダイエット

    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    お客様にセッションの中で様々なアドバイスをさせていただきます。


    人それぞれ本当に違います。



    自分は気をつけてお伝えさせていただいていることは、


    優先順位です



    食事を変えなくではいけない方に


    沢山の情報をお伝えしてもパニックになる。


    そこを優先順位を大事にしてできることからお伝えしていきます。


    身体は日々の癖の集大成です


    だからこそゆっくり一つづつ改善していきましょう。


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    代替え案

    • 2014.05.09 Friday
    • 17:46
    【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース 浅草橋 浅草 両国 錦糸町 秋葉原 神田 新宿 銀座 東京】

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    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です




    最近は夏が近くなってきたこともあり、

    ダイエット特集をいろいろな雑誌で行っています。



    雑誌では当たり前ですがタンパク質の大事さを特集しています。


    本日は自分もプロテインを切らしてしまったので変わりに




    こちらをオヤツに


    脂肪もありますが、タンパク質を10g一本で取れます。


    また夜の間食に

    こちらは脂質も少ない優れものです。


    皆様もタンパク質をこまめに取ることをしてみてください^o^


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    役者魂

    • 2014.05.07 Wednesday
    • 07:04



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    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    昨日は役者堤祐樹さんの3ヶ月トレーニングの最終日でした^o^


    とりあえず結果





    3ヶ月週1か2のトレーニング


    途中は舞台出演の為に2週間弱トレーニングにいらっしゃれない期間もありました。


    毎日行っていただきたい動きは一つだけお伝えしていました。


    同時に食事の改善を行いました^o^


    本人はもっと身体を変えたいとの事なので、


    次はもっと筋肉を上げてバキバキにしていく事を目標に頑張っていただきます^o^



    スタジオは明日までお休みをいただいております。


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    包括的

    • 2014.05.04 Sunday
    • 09:07

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    初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



    昨日は加藤トレーナーと研修という名のトレーニングを行いました。


    ピラティスから始まり


    レジスタンストレーニングを行い


    ファンクショナルトレーニングを行い


    ストレッチをしました。



    最近特に思うことは


    何事にもバランス


    何かをしていれば良いではなく


    自分自身に何が必要なのかをセレクトする



    食事


    生活習慣


    何もかも包括的に行う


    最近の自分のブームな言葉です。



    5月になりやっと今年の目標ができました。







    昨日はボクシングの元世界チャンピオンのマスターにしさんがDNAカウンセリングを受けにきていただきました。





    DNAカウンセリングも35人以上行わせていただいています。

    始めて半年で思うことは遺伝子はウソをつかないです


    ご興味がある方は是非



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