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  • 2015.01.22 Thursday

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    マスターストレッチが熱い

    • 2013.10.31 Thursday
    • 22:24
    加圧スペシャルインストラクター
    BESJピラティストレーナー
    マスターストレッチトレーナー
    マスターキートレーナー
    整体師
    パーソナルトレーナーの日野原です



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    最近スタジオではマスターストレッチが熱いです。

    というより自分が熱いです。


    マスターストレッチはイタリアでバレーダンサーの為に作られました。

    このエクセサイズは、

    トレーナーサイドから考えると、

    クライアントさんを評価しやすいです。

    クライアントさんの弱点がすぐにわかります。

    弱点イコール使えていないところなので、

    そこが使えるようになると姿勢が良くなり代謝が上がります。

    しかしヤル人はキツイです(#^.^#)

    でも自分は好きです(#^.^#)



    最近は工藤店長が行なってくれてます^_^


    浅草橋店でパーソナルトレーニングとして行なっていますので

    ご興味がある方はメールにてご連絡くださいm(_ _)m

    info@lib-kaatsu.jp

    脂質代謝遺伝子

    • 2013.10.30 Wednesday
    • 23:53
    加圧スペシャルインストラクター
    BESJピラティストレーナー
    マスターストレッチトレーナー
    マスターキートレーナー
    整体師
    パーソナルトレーナーの日野原です



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    11月から加圧スタジオLibではDNAカウンセリングが行われます。

    少しづつ会員様にご注文をいただいています


    中々遺伝子といっても理解していただけないでしょうが

    遺伝子は一生変わりません、

    それを理解してトレーニングメニューを組み立てていくことが無駄がなく
    結果に結びついていきます。


    本日は脂質代謝遺伝子について書きます。


    この脂質代謝遺伝子は3つのパターンで検査します。


    基礎代謝から


    ±0Kcal

    -170kcal

    -210kcal


    にわけられます。


    これは基礎代謝が1800Kcalであれば、

    1800Kcalまんま燃焼するか

    1630Kcalしか燃焼しないか

    1590kcalしか燃焼しないか


    を判断します。

    しかも1590kcalの遺伝子は脂肪が分解されません。

    ですので筋トレをした後に有酸素運動をしても脂肪は燃えません。



    大変ですね。

    でも打開策は沢山あります^_^


    是非自分の遺伝子をDNAカウンセリングで理解してみてください



    加圧トレーニングインストラクター養成コースはこちらから

    お客様の感覚

    • 2013.10.30 Wednesday
    • 00:52
    加圧スペシャルインストラクター
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    整体師
    パーソナルトレーナーの日野原です



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    本日会員様から

    『代謝が上がったから食べても太らなくなった』と言っていただきました。


    嬉しいです(#^.^#)


    代謝はいろいろな理由で上がります。

    筋肉

    食べ物

    神経

    姿勢

    血管

    まだまだいろいろ

    これらをお客様と一緒に良くしていくためにトレーナーがいます。

    お客様の成長が自分達の財産です。

    ありがとうございますm(_ _)m

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    姿勢

    • 2013.10.28 Monday
    • 23:22
    加圧スペシャルインストラクター
    BESJピラティストレーナー
    マスターストレッチトレーナー
    マスターキートレーナー
    整体師
    パーソナルトレーナーの日野原です

    本日は浅草店で1人でハロウィンでした

    (浅草橋で撮影)


    本日久しぶりのお客様がいらっしゃったのですが、

    久しぶりなのでほぐしてくださいとの事


    ガッツリほぐさせていただきました。

    いつもは寝ていても呼吸が入りづらく、寝ても疲れが取れないとの事。

    今日は疲れが取れたら嬉しく思いま
    す。

    姿勢は大事です^ ^

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    DNAカウンセリング

    • 2013.10.28 Monday
    • 00:37
    加圧スペシャルインストラクター
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    マスターキートレーナー
    整体師
    パーソナルトレーナーの日野原です



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    加圧スタジオLibではDNAカウンセリングがスタートします。

    もうすでに何人かの会員様のご予約を受けています。


    このDNAカウンセリングは、アメリカではパーソナルジェノミクスと呼ばれています。


    DNAカウンセリングでわかる遺伝子は
    9つあります^_^


    カロリー消費

    糖質代謝

    脂質代謝

    満腹中枢

    筋収縮

    血管収縮

    エネルギー供給

    神経関連

    抗酸化能力


    これらをお客様の目的や環境などに合わせてわかりやすくご説明いたします。


    会員様でご興味がある方はトレーナーにご相談してください。


    また自分と鈴木トレーナーはもう結果が出ています。

    また大村マネージャー、山田店長、工藤店長、久保店長は現在結果を待っているところです。

    会員様以外は加圧スタジオLibホームページをご確認ください^_^


    加圧トレーニングインストラクター養成コースはこちらから



    職業病

    • 2013.10.26 Saturday
    • 21:43
    加圧スペシャルインストラクター
    マスターストレッチトレーナー
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    整体師
    パーソナルトレーナーの日野原です



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    本日はおやすみでしたので、お昼は外食にしました。


    和食のビュッフェに行きました。




    何故か周りで食べているお客様が何を取り、そしてどんな体型なのか見てしまいます。

    その後は電車にのり移動

    移動の際に無印良品で珍しい物を発見



    ハチミツは血糖値の急上昇がない糖分、また生姜は体温を上げる働きがあります^_^

    その後は今年出演させていただいた演出家が手掛ける舞台を観に行きました。



    2時間あっと言う間の舞台でしたが、

    その間、役者の姿勢を見てしまいました。

    トレーナーとしては正しいアライメントで立ったら良いと思う反面

    現代劇で正しいアライメントで立つことにより違和感が生じるだろうな

    と役者の観点でも考えてしまいます。

    それは現代の方のほとんどが姿勢が悪いから、姿勢を良くして立つことに意識を向けることが芝居がわざとらしくなる事に繋がる。

    うーん

    ジレンマですね。

    例えると宝塚の人達が畳に座り味噌汁を飲んでたら自然ではないですよね^_^


    だから役者さんも普段はナイスな姿勢の人がわざとアライメントを崩して芝居をすることもあると思います^_^


    職業病でした(笑)

    加圧トレーニングインストラクター養成コースはこちらから

    今日1日

    • 2013.10.26 Saturday
    • 00:45
    本日はいろいろありました^_^

    まずは日頃ピラティスでお世話になっているアランチャさんのONEDAYセッションにお邪魔しました。




    土屋先生の感覚と力みの話しを聞きました。

    自分自身も最近のテーマにしている、脳のトライアンドエラーの話しや、拮抗筋に対する力みの話、神経系の話しが聞けて楽しかったです。

    その後BESJという自分がお世話になっている武内代表の講義とクラシカルのピラティス60分を受けました。





    クラシカルはピラティスを60分をフローで行います。

    武内代表の綺麗な動きに感動しながら、きつく楽しい時間を過ごせました。

    明日からのセッションに生かせればと思っています。

    その後スタジオに戻りハロウィンウィークということで仮装をしました。



    仮装をしてのピラティスセッションですがもちろん真面目に行いました。

    クライアントさんがしっかり良い姿勢になり、仮装しましたが良かったです。

    その後は山田店長と筋トレをしました。






    やはり筋トレも好きですし
    大事だと思いました。

    その後はあまり普段は行きませんが、スタジオの前に昨日からオープンした立ち飲み屋に挨拶がてら行きました。



    とても良いお店でした。

    皆様も是非(#^.^#)

    選ぶ物は気をつけてくださいね(笑)


    本日は長い1日でした。

    皆様台風には気をつけてくださいね。

    コンビニ

    • 2013.10.23 Wednesday
    • 23:12
    加圧スペシャルインストラクター
    マスターストレッチトレーナー
    マスターキートレーナー
    整体師
    パーソナルトレーナーの日野原です



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    只今12月1日に写真撮影があるため少し絞っています。


    なかなか有酸素運動まで時間がとれないので食事でコントロールしています。

    身体を絞る時はおでんは使えます。

    もちろん昆布や大根です。

    おでんの汁を持ってきた弁当のスープの代わりに食べます。



    ちょい足しのスープが無理でついてきました。

    自分は迷わずカレー

    脂肪をとらずに味だけいただきました。

    最近のコンビニ凄いっす^_^


    加圧トレーニングインストラクター養成コースはこちらから

    DNAカウンセリング説明会のご案内

    • 2013.10.21 Monday
    • 21:02
    DNAカウンセリング説明会のご案内


    人間の身体の30パーセントは遺伝子(DNA)で決められています。

    こんな悩みをもったことはありませんか。

    ●何で頑張っても痩せないんだろ?
    ●何で昔から運動が苦手なんだろ?
    ●何で実年齢より老けて観られるんだろ?
    ●何で部活で怪我したんだろ?

    これはDNAが原因の可能性があります。

    ●有酸素運動を頑張っても脂肪燃焼しない人もいます。
    ●自分にあっていない運動をしてる人もいます。
    ●ミドコンドリアの影響で老けやすくなる人もいます。
    ●筋肉の種類と違った練習をしていた人もいます。

    遺伝子情報を分析すると謎が面白いぐらいに理解できます。

    DNAが30パーセントあなたをつくり、環境が70パーセントあなたをつくります。

    DNAカウンセリングでは遺伝子情報をもとにDNAトレーニング専門のセルフコードトレーナーがフィットネスの観点から
    あなたの目的にあわせた【運動】【栄養】【休養】のあなただけのやり方をお伝えいたします。
    あなたの設計図を手に入れて設計図どうりの身体を手に入れてみませんか。


    説明会日

    浅草店
    11月23日19時から20時
    定員10名
    メール
    asakusa@lib-kaatsu.jp

    浅草橋店
    11月24日19時から20時
    定員10名
    メール
    info@lib-kaatsu.jp

    担当
    セルフコードトレーナー
    日野原大輔
    セルフコードトレーナー
    鈴木達也

    ※お問い合わせ、質問は各店舗にメールにてお願いいたします。
    ※会員様以外でも大丈夫です。





    『自分自身は野球部で成功できなかった理由がわかり、ボディビルができた理由がわかり、ランニングができる理由、気をつけなくてはいけないことがわかり、加圧の自分自身への圧力の考え方がわかり様々なことがわかり嬉しかったですね』


    加圧スタジオLibのDNA理論は学芸大学の協力を得ている社団法人JSCCのものを使用しています。
    関東では初になります。

    よろしくお願いいたします。

    加圧スタジオLib代表
    日野原

    加圧学会2日目

    • 2013.10.20 Sunday
    • 22:32
    本日も加圧学会に参加して来ました^_^


    本日はサルコペニアや大腿骨頭壊死などについての加圧トレーニングの可能性のお話しを聞きました^_^


    またアメリカでの加圧トレーニングのビジネス展開のお話しを聞けました。


    アメリカで有名女優が加圧トレーニングをやる日がついに来そうな予感を日野原が感じました。


    また学会での佐藤先生のパワーそして立ち振る舞いに改めて凄いと思うとともに、自分ももっと加圧トレーニングを行い、加圧トレーニングをもっと好きになろうと再確認しました。


    好きだからパワーがでるんですね(#^.^#)

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