パーソナルトレーナー日野原大輔におまかせ
加圧トレーニングインストラクター資格コースやマットピラティス資格コース情報も随時投稿していきます。
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2015.01.22 Thursday
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ジンクス
2013.02.28 Thursday
12:30
今、自分は舞台をやっています。
八年ぶりの舞台です。
昔は公演前にコーヒーゼリーを食べていました。
以前はこれを成功の為のジンクスにしてました。
今考えると、
コーヒーゼリーを食べることにより血糖値が適度に上がり、脳にエネルギーが行き、集中力が増していたのかもしれません。
だから今は事前にしっかり炭水化物を良いタイミングで食べるようにこころがけています。
昔からある
家を出るときは左足から靴を履くというのも、右利きの多いなか、左足への神経伝達を良くし、骨盤の安定を自然に良くしているのかな〜
なんては自分は仮説をたてています。
何事にも結果と理由があります。
それは全て自分でコントロールできます。
本日も自分探しの為に本番頑張ってきます。
僕の今の最大のジンクス
トレーニングをすると調子が良い
朝からトレーニングしました(*^^*)
行ってきます(*^^*)
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セミナー
2013.02.26 Tuesday
09:17
日曜日にフィットウェイの吉田代表に
セミナーをしていただきました。
心理学を用いた理論をお話ししていただきました。
これでスタジオ自体がまた活性化します。
吉田代表お忙しい中ありがとうございましたm(_ _)m
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アドレナリン
2013.02.23 Saturday
03:27
この間、マスターストレッチを教えさせていただいている会員様がバレーの公演を終えられていらっしゃいました。
足にマメができたけど、アドレナリンが出て痛く感じませんでしたとおっしゃていました。
本日は日野原も舞台の最終通し稽古でした。
アドレナリン出過ぎて只今夜中の3時半ですがまだ眠くありません。
アドレナリン恐るべし
ご興味がある方はトレーナーさんにお伝えください(*^^*)
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今日は通し稽古
2013.02.18 Monday
17:40
本日から通し稽古が始まりました(*^^*)
本番はすぐです
楽しんでやります。
興味がある方は加圧スタジオLib
のスタッフにお声をかけていただくか、
メールにてスタジオにご連絡ください。
頑張ります(^-^)/
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冷やさない
2013.02.18 Monday
07:14
寒いですね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そんな時は身体を冷やさないようにする必要があります。
今年はこの手袋のおかげで暖かいです。
冬もあと少し、体調管理をしっかりして乗り切りましょう(*^^*)
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バレンタイン
2013.02.15 Friday
15:10
昨日は女子スタッフにバレンタインプレゼントを貰いました(*^^*)
嬉しかったです(*^^*)
いつもありがとうございます(*^^*)
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風邪の予防
2013.02.13 Wednesday
08:40
自分の風邪予防です。
ネギいっぱいが大事です。
あとヨーグルトも良いですよ(*^^*)
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事前の準備
2013.02.11 Monday
10:27
今日は芝居の稽古
早めに千駄ヶ谷につき
事前に1人で練習
仕事も芝居も事前な準備が必要です
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好きな物
2013.02.09 Saturday
00:16
本日お休みの為
本屋にいきました(*^^*)
そこでこれをゲット
悟空は強くなる為に修行をします。
でもいつでも前向きに修行をしています。
仕事もトレーニングも常に前向きに取り組むことで新しい自分に会えるんだなと再度思いました(*^^*)
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僧帽筋
2013.02.07 Thursday
16:54
今日も芝居の稽古がありました。
演技はトレーナーの観点から考えても面白いです。
例えば、
芝居の役として緊張してない役なのに、
演じる役者が緊張していたらどうなるか。
僧帽筋という筋肉があります。
この筋肉は、首回りの筋肉ですが交感神経優位の筋肉です。
ですので緊張していると固まります。
ですのでパソコンなどを多くしている人は緊張していることが多いです。
話しを戻しますと
役としては僧帽筋は緊張してはいけない、
でも役者は緊張しているので僧帽筋が緊張している。
これを観ているお客様は違和感を感じます。
トレーナーとしてはこの僧帽筋一つで感情を表現できたら嬉しく思っています(*^^*)
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