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  • 2015.01.22 Thursday

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    舞台出ます

    • 2013.01.31 Thursday
    • 11:10




    八年振りの役者復活です。

    また詳しくは載せます(*^^*)


    本日も皆様にとって良い一日になりますように(*^^*)

    やり遂げた

    • 2013.01.30 Wednesday
    • 09:57
    先日、きれいのたねでセッションをさせていただいたお客様が卒業されました。


    その方は産後6ヶ月でお子様といらっしゃいました。


    育児休暇が終わるまでに、体型を戻し腰痛、肩こりを無くしたいという希望を持ってトレーニングを行ってきました。


    その間、一緒に来ていたお子様も一緒に成長していきました。


    ハイハイも出来なかったのがズリバイをし、ハイハイをし、ゆっくり立ち上がり、歩き、少し言葉を話す。


    お子様も気がつけば1歳5ヶ月になりました。


    お客様の成果としては、

    お客様自身の感想として、二の腕のシェイプ、お腹周りの引き締め、腰痛改善、肩こり改善を感じているとおっしゃっていただきました。



    最後にお別れの時は子どもながらに最後がわかるのか、盛んに握手を求めてきてくれました。



    自分自身きれいのたねで4年前に子供連れ加圧をやり始めた時は、子供があまり得意ではなく、抱っこなんてもってのほかでした。



    しかし、今は子供が可愛く思い、抱っこもできるようになりました。

    自分自身の中で何かが成長し、新しい可能性を感じています。


    今後もきれいのたねでもたくさんの、
    Life is beautifulを実現できるよう頑張っていきます。

    きれいのたねホームページ

    ジュースバー

    • 2013.01.30 Wednesday
    • 09:40



    何か効きそうな感じがします。


    本日も頑張ります(^-^)/

    インフルエンザが流行ってます。


    皆様もお身体ご自愛ください。

    表と裏

    • 2013.01.29 Tuesday
    • 23:58
    何事にも表と裏があります。



    光と影

    昼と夜

    優しさと厳しさ

    明るいとくらい

    大胸筋と広背筋

    交感神経と副交感神経



    全てどちらもなくては成り立たない。

    だからどちらも受け入れて好きになることが必要なんだと

    本日一日を通じて思いました。


    本日もありがとうございました。

    資料請求

    • 2013.01.28 Monday
    • 10:12
    以前から興味がある勉強をしてみようと資料を取り寄せることをしました。


    隙間時間を有効につかう。


    これはトレーニングにも通じます。


    まだまだ一月



    もう一つ目標増やしても良いかを自問自答してます(*^^*)

    トレーナーとして(*^^*)

    • 2013.01.26 Saturday
    • 16:43
    自分は自分のトレーニングをしにスポーツクラブに通っています。


    先日、胸のトレーニングをしていたら、そのジムの知らない男性会員さんに話しかけられました。


    「ベンチプレス最高なんキロ挙がりますか?」

    と聞かれたので自分は

    「1回だけなら115ぐらいです」
    と答えました。


    その方は挙上重力が上がらないことに悩んでいるとのことでした。


    その方には自分なりのアドバイスをさせていただきました。


    全く知らない所でトレーニングを聞かれたことをトレーナーとして嬉しく思いました。


    今後も頑張ろうとモチベーションが上がった日でした。(*^^*)

    目的

    • 2013.01.26 Saturday
    • 11:48
    自分自身トレーニングは20歳から始めました。

    現在36歳なのでかれこれ16年


    途中やれない時もありましたが、

    継続して行えてます。


    それは、目的があるからです。

    人は目的の為に動くのがモチベーションが続きます。

    自分は60歳になってカッコいい男になることです。


    その為のトレーニングは手段です。


    ぜひ皆様も自分なりの目標を立ててみてください。


    トレーニングの考え方が変わりますよ(*^^*)

    引き締める

    • 2013.01.25 Friday
    • 22:29
    痩せるから引き締める


    良いフレーズですね〜



    今年の終わりはどんなダイエット方法が流行っているのでしょう。


    物語

    • 2013.01.21 Monday
    • 13:15
    タリーズコーヒーでカフェオレをたのんで飲んでいたところ


    飲み進むにつれて、英語の文字が



    コーヒーは私達の情熱です

    うーん

    素敵(*^^*)

    自分自身もお客様に情熱を届けられるように頑張っていこうと思います(*^^*)


    物語は情熱から生まれるんですよね(*^^*)

    タンパク質

    • 2013.01.17 Thursday
    • 16:57
    本日、大事なプロテインを忘れました。

    代用品はこれ



    一応全部で20グラムはとれるはずです。

    身体にはタンパク質が大事です(*^^*)

    皆様もお忘れないように(笑)

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