スタジオでのトレーニング納め

  • 2014.12.29 Monday
  • 08:36
昨日はスタジオで加藤トレーナーと


1時間半みっちりトレーニングをしました^_^




背中を

アルティメットサンドバック
TRX
ダンベル
マシン
を使った4種目

肩を
TRXで3種目
ダンベルで1種目

三頭 プレ脚 腹
ダンベル
TRX2種目
アルティメットサンドバック


最後は脚は加圧トレーニングで30分


充実したスタジオ最後のトレーニングでした^_^
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