ビタミンEは大事

  • 2014.06.05 Thursday
  • 09:15
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初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です



今日はビタミンEのお話をします。

まずビタミンEの代表的な食材は

ナッツです^_^

自分も間食時に食べるようにしていますが、できれば塩分などがついていない無添加の物をお勧めいたします。

ビタミンEの大切な役割としては

酸化ストレスを解消する抗酸化作用です。

ビタミンEは細胞膜を活性酸素などから守ります。


細胞膜はDNAなどを守る働きをしており、細胞膜が傷つくことで老化やがんなどを引き起こすと考えられています。

またビタミンEは血管拡張作用があります。

自分自身は血管拡張作用を期待しても食べています^_^

皆様もビタミンEを取ってアンチエイジングをしてみてください^_^


人生を美しくしましょう^o^



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日野原大輔プロフィール



資格

パーソナルトレーナー

加圧トレーニングスペシャルインストラクター

BESJピラティスマスタートレーナー

マスターセルフコードトレーナー

シナプソロジー教育トレーナー

マスターストレッチトレーナー

ボディキートレーナー

リフレクソロジスト

整体師



経歴

2012年NEXTトレーナーオブザイヤー最優秀賞

2010年北区ボディビル選手権優勝



理念

【Life is beautiful】

出会った人々の人生を少しでも美しくするお手伝いをする







6月加圧スタジオLibでは特別キャンペーンやってます!!





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