【加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ 加圧トレーニング資格コース ピラティス資格コース DNAメソッドセルフコードトレーナー資格コース
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加圧トレーニング 、ピラティス 、マスターストレッチ 、DNAダイエット
初心者大歓迎の加圧スタジオLib日野原です昨日はネスタサマーセッションで丸々1日インプットした後スタジオにて二週間に一度の社内研修の日でした。
昨日の内容は加圧トレーニングの重量設定と適正圧の関係性を再度社員でシェアしました。
加圧トレーニングの出発点は
発明者の佐藤先生が筋肉を発達させたいという思いから発明されました。
現在様々なトレーニングコンテンツ
様々なトレーニングギアが世の中には存在します。
全てが自分は正解だと思っています。
不正解はただ一つケガをすることだと自分は思っています。
しかし全てが完璧ではありません。
だから一つ一つのコンテンツの概念や意味を理解する必要があると自分は考えます。
昨日は佐藤先生の発明された加圧トレーニングの基本の考え
ウェイトトレーニングをしっかり見直す為に胸の筋肉のトレーニング
ベンチプレス
ダンベルプレスの自分達の最大挙上重量を計り
トレーニングはそこから12回ぐらいでオールアウトする重量を計算して、
しっかり3セット毎回オールアウトしてトレーニングをしました。
女性陣もしっかりやりきってました^_^
もっともっとみんなで身体も知識も心も磨いて行きたいと思います^_^
第3期セルフコードトレーナー資格コース定員 6名
日曜19時半から22時半(1日2コマ)
全5回
9月21日 10月5日 10月19日 11月2日 11月16日
第4期セルフコードトレーナー資格コース
定員 6名
月曜10時から13時(1日2コマ)
全5回
9月22日 10月6日 10月20日 11月10日 11月17日
BESJマットピラティス資格コース
定員 6名
11月10日スタート短期集中コース(全6回)
11月10日、17日 12月1日、8日、15日、22日
加圧トレーニング資格コース随時行っていますのでご連絡ください
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8月加圧スタジオLib浅草店では特別キャンペーンやってます!!